功效与作用

补益脾肾、润肺止咳、补脑安神
黄精一般在春季和秋季的时候采挖，放到通风干燥的地方晾晒。具有补益脾肾、润肺止咳、补脑安神等功效。
1、补益脾肾：平时没有养成良好的饮食习惯，导致脾虚和肝肾功能下降的不良状况的时候，会对整个人的身体产生影响，这时可以选择通过使用黄精的方式改善，能起到益精血和调理肝肾的效果，让自身的脾脏、肝脏以及肾脏功能得到提升。
2、润肺止咳：黄精是一种偏温性的药材，对身体并不会产生刺激性，如果在生活当中不良的饮食习惯导致出现肺热咳嗽以及咳痰等不良的症状，通过使用黄精的方式可以起到调理的效果。
3、补脑安神：在生活当中如果压力比较大或者长时间睡眠不好，伴随有入眠障碍以及脑部反应迟缓等不良的症状，可以在医嘱下使用黄精，可以起到补脑和安神的效果。 注意事项
适宜人群
脾胃虚弱者、免疫力低下者、经常熬夜的人 禁忌人群
脾虚湿盛的人、痰盛者 不宜同食
酸冷的食物
黄精和酸冷的食物一起吃，可能会影响药物效果。 食用方法
泡水